przed i

Taaa!!Oni nigdy nie widza problemu zeby obronic sie przed kazda technika-przeciez cwicza taki smiercionosny styl... Przypomne moze fakty!NIe wiem czy ktos jeszcze slyszal jak to pewnego instruktora kravata znakautowal suplesem w poznaniu zapasnik trenujacy BJJ. ..Nie wiem czy sobobie ktos przypomina pana Horenstaina(czy jakos tak)-mistrzra karate [...]

Ja mam odwrtonie, mam depresje bo nie mogę cwiczyć ze wzgledów zdrowotnych Skoro możesz ćwiczyć to znaczy ze jestes zdrowy fizycznie i tego sie trzymaj i się ciesz z możliwości jakie masz przed sobą.

Tak rano cm3 przed trningiem BCAA + B-a + AAKG Dlaczego tak myślisz? Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-27 12:26:36

ja jem tak: sniadanie - mleko + platki owsiane + białko 2 sniadanie - 100gr ciemny chleb + pomidor + serek wiejski c2d tuńczyk 14.00 obiad przed treningiem - 100gr cyckow + 100gr ryzu + warzywa 16.00 trening 18.00 posiłek po treningu - 100gr cyckow + 100gr ryzu + warzywa 20.00 - 100gr ciemnego makaronu + 125 gr sera białego półtłustego + banan + [...]

Woodley miał kłopoty uleżeć Meina I Saffiedina, rzadko drę ryja o L'n'P, ale to były okrutne tarła. %-) I jeszcze ta omoplata od Daleya... Zależy więc, czy coś z tym zrobił, ale ostatnio z Kosem już przed KTFO wyglądał na spuchniętego

Jeszcze przed walka z GSP oglądałem walki Hendricksa i tak mi zaświtało, że gościowi pomógł niebywały zbieg okoliczności, a te wow KO na Kampmannie i Fitchu nie są wymierne, przez GSP podszedł do walki zesrany jak nigdy. Wydaje mi się że w rewanżu Lawler go zbije.

Jeżeli chodzi o dopalacz przed treningiem to polecam 3-Andro Xtreme firmy AST. Działa lepiej od samej efedryny. Po tym na siłowni będziesz chodził jak terminator . Jeżeli chodzi o białeczko to polecam mieszankę izolatu i koncentatu białeczka serwatki firmy Ultimate o nazwie PROSTAR WHEY PROTEIN. Do tego również aminokwasy tej firmy. Jeżeli [...]

[...] Olimpa na Universala,Ultimate,SportsOne i teraz wszytsko jest normalnie. Nie powiem,że nie działały,bo działały,miałem efekty,ale jakość tez się dla mnie liczy. King--> HMB brałeś przed posiłkami,dlatego się odbijało. A z nowych badań wynika,że można je brać po jedzeniu,ponieważ ma długi okres wchłaniania.Ja tak teraz biore i jest spoko.

więc tak, nie stosuję dodatkowych transporterów.Moja mini suplementacja wygląda tak: DT przed treningiem 5g mono i 1g hmb po treningu 5g mono i 2g hmb na noc 1g hmb NT po prostu 2 razy dziennie 5g mono.Hmb 3x dziennie po 1g. Tak biorąc starczy krety na dokładnie 50dni.Według mnie styknie.Dłużej już się nudzi

tak, przed treningiem i po.Razem z hmb. edit: HE MAN - tak, jak apokalipsa radzi.Albo samo Kre jak nie chcesz się zalać. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-29 09:22:20

kick w znaczeniu ze testosteronowy przed łagodniejszymi srodkami..enan z propem(testenan - 200 enana+50 propa/amp + prop osobno) miał być tylko podkładką pod age żeby utrzymać test we krwi..mogłem tak od pocz pojechac ale chcialem poczuc jak odczuje debiut z agą tak wyglądały ost 2 tyg: 1:2ml testenan(200+50)+100 npp 2,3:aga 50 4:100 prop+100 npp [...]

hmmm ciekawa wypowiedź Kevina ekhhm ...co do Shoguna - życzę mu jak najlepiej - chętnie zobaczę go w rewanżu z Colemanem, później z Aroną...jeszcze wszystko przed nim. pzdr Zmieniony przez - baby w dniu 2006-08-22 22:05:54

pierwsze widze ze ktos pisze ze chce wziac dece solo a nikt z ryjem nie wyskakuje, na twoim miejscu dozbieral bym kase i poczekal i kupil dece 10 strzalow i do tego 30 tescia i bys sobie problemow nie narobil i wstydu przed laskami

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html wyatarczy ze dorzucisz mono i styknie wtedy dt hp przed treningiem 5g mono po treningu + gainer carbo mozesz popijac na treningu jako izotonik lub zostawic na przyszlosc dnt 5g mono mozesz sobie dokupic witaminki i dorzucac do sniadania Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-12 [...]

[...] trening, co hl, a co widać w walce, na tle amatorskich przeciwniczek, doceniam jej poziom umiejętność, poziom przygotowania w każdym aspekcie, ale na tle meskiego mma to jest to taki Mamed ufc. Poziom kobiecego mma jest żałośnie niski, oczywiście nie oczekuje od niego więcej, stwierdzam fakty, to poziom męskiego mma z przed 10 lat albo i dalej.

[...] NA WYCIĄGU STOJĄC 3x12(progresja) Na koniec dałbym pompki w podporze tyłem Barki + Kaptur CZWARTEK Wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,8(progresja) Wyciskanie sztangi przed glowa 12,10,8(prog) zamiast tego daj unoszenie na boki , i dorzuc cos na tył barków Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12(staly) WZNOSY BARKÓW Sztanga 3x12 [...]

[...] RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x12(progresja) stały ciężar Barki + Kaptur CZWARTEK Wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,8(progresja) daj 4serie 12 10 8 8 Wyciskanie sztangi przed glowa 12,10,8(prog) niepotrzebne, powielasz 1ćw Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x12(staly) wyrzuć Dodaj Unoszenie ramion na boki ze sztangielkami 4x10 Dodaj [...]

[...] banany, owoce inne, płatki z jogurtem, nie mlekiem. Na drugie śniadanie też, czyli odrzuc ser, twarożek i szynke, kupuje bułki z ziarnami, joguty pitne oraz banany. Na obiad przed treningiem staraj się jeśc tylko białko, czyli samo mięso, bez ziemniaków i innych oraz mleko. PO treningu carbo i banan ale to od razu po, a z 1,5 godziny później [...]

[...] itd. później pomacham sobie hantelkami zjem jakieś owoce, po godzinie znów się napcham jakimś drugim daniem,makaron lub coś takiego, po 2 godzinkach coś zjem a na wieczór, przed snem wepchne w siebie duuużo białka). Mimo wszystko brakuje mi suplementacji. Niedługo wyjeżdżam w góry,będę miał 2 tygodnie ostrej harówki i systematycznych,częstych [...]

clouty i jacked wybrales sobie ok. co do cytruliny przed SW to slaby pomysl, raczej nie stosowalbym nic co pomaga p[omopowac miesnie, moze ci to utrudnic treningi ma macie. zerkni w ten art: SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html